Pliki cookies

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij

Zaprasza na bezpłatne badanie przemiany materii i konsultacje lekarską
dla dzieci z nadwagą w wieku 12-18 lat w dniach 24.10.2014 – 06.12.2014

Zadbaj o przyszłość swojego dziecka Informacje i zapisy:
tel. 42 630 20 15, 42 633 54 61

 

 

 

Jednym z czynników powstawania patologii łaknienia jest stres. Pod wpływem jedzenia organizm wytwarza pochodne opium, czyli związki o działaniu uspokajającym. Niektóre potrawy (szczególnie słodkie i tłuste) przyspieszają ten proces, a więc pomagają w rozładowaniu napięcia psychicznego. Prowadzi to do pewnego uzależnienia i tłumaczy, dlaczego łasuchy w zdenerwowaniu sięgają po słodycze. Oczywiście, nie musi to od razu powodować otyłości. Na ogó (...)Więcej

Nie rób zbyt dużych zapasów żywności na święta,  z którymi potem nie wiadomo co robić. Stwarzasz sobie w ten sposób pokusę by zjeść więcej. Z góry opracuj plan zakupów. Jeżeli domownicy nie przepadają za świątecznym ciastem, nie rób go-gdyż po świętach z pewnością sama je dokończysz. Otwórz tylko jedno pudełko z czekoladkami naraz i bądź hojna w częstowaniu nimi wszystkich wokół tak, aby szybko zniknęły. Staraj się nie zjadać więcej, niż dwie (...)Więcej

Najzdrowsze jest to jedzenie, którego się nie zjadło. 70% ludzi, którzy cierpią na nadwagę, powinno na początek zrezygnować z 1/4 ulubionych smakołyków. Zupełnie bezkarnie możemy wykluczyć z naszego jadłospisu: cukier, wieprzowinę (pod każdą postacią), potrawy smażone, alkohol. Powinno się też znacznie ograniczyć jedzenie węglowodanów, tłuszczów zwierzęcych, soli. Jedzmy o stałych godzinach. Nauczymy się w ten sposób blokować ośrodek łaknienia (...)Więcej

Jesienią groźny staje się osiadły tryb życia. Słota, krótszy dzień i brak słońca powodują pogorszenie samopoczucia. Teorie naukowe głoszą, iż u podstaw złego samopoczucia leży zmniejszony poziom serotoniny w mózgu, którego objawem jest chęć zjedzenia czegoś słodkiego. Dlatego szarugi jesienne skłaniają nas do podjadania i to podjadania niekontrolowanego, najczęściej słodkich pokarmów. Nie wolno ulec tej zachciance. Trzeba bowiem pamiętać, że z (...)Więcej

Decydując się na odchudzanie musimy zadbać, aby cała terapia była w pełni bezpieczna. Zdrowy sposób na utratę kilogramów to taki , który pozwala na zachowanie właściwego wyglądu skóry, z tkanki podskórnej, mięśni oraz dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jest to możliwe wtedy, gdy zrzucamy około 1 kilograma tygodniowo. Tylko taką utratę wagi lekarze uważają za bezpieczną dla zdrowia.

(...)Więcej
Poleć nas znajomym
Poleć stronę swoim znajomym. Wypełnij formularz wpisując swój e-mail i e-mail swojego znajomego. W kilka sekund w skrzynce odbiorczej adresata, pojawi się Twoja wiadomość wraz z adresem naszej strony